Cuando tu cónyuge está enfermo, el enfoque de toda tu vida cambia y los niveles de estrés aumentan en todas las áreas de tu vida en todos los ámbitos. Y aunque amas a tu cónyuge y deseas lo mejor para él o ella, los altos niveles de estrés que acompañan a una enfermedad grave o prolongada a veces desafían a los cónyuges a cargo del cuidado a comportarse de la mejor manera posible.
A continuación, hemos preparado una guía para ayudarte a tener conocimiento sobre el proceso de cuidar a un cónyuge enfermo de manera que puedas comprender que este proceso será un posible desafío y es necesario que sepas cómo enfrentarlo de la mejor manera posible.
- El estrés que trae el cuidado de un cónyuge
- Cómo lidiar con el estrés del cónyuge enfermo
- Obtén apoyo de la familia
El Estrés que Trae el Cuidado de Un Cónyuge
Cuando asumes la responsabilidad adicional de cuidar a un cónyuge enfermo, hay ciertas tensiones que tienen un impacto en tu relación, en cómo funciona en el mundo fuera de tu hogar y en tu bienestar financiero.
A continuación, hablamos con mayor profundidad sobre cada uno de estos factores estresantes y qué esperar cuando asumes la ardua tarea de cuidar a un ser querido que está gravemente enfermo.
Más de las Responsabilidades del Hogar Recaen Sobre Ti
Cuando un cónyuge se enferma, a menudo debes asumir una mayor proporción de las responsabilidades del hogar. Este estrés adicional por sí solo puede cambiar radicalmente la forma en que debes realizar tus rutinas diarias.
Las responsabilidades adicionales del hogar se combinan con la responsabilidad de brindar atención a tu cónyuge, lo que en sí mismo puede ser más que un trabajo de tiempo completo. De manera realista, deberás pedir ayuda a otros familiares y amigos o incluso a profesionales para administrarlo todo.
Considera contratar profesionales para que te ayuden a superar el proceso de cuidar a un cónyuge enfermo. Incluso si decides hacer la mayor parte del cuidado tu mismo, es posible que desees considerar contratar a alguien para que te ayude con las tareas de la casa, como sacar la basura o limpiar, para darle el tiempo que necesitas para recuperarte y cuidar de tus propias necesidades. también.
Ser poco realista contigo mismo acerca de lo que realmente puedes lograr y manejar podría conducir a resultados negativos. Por otro lado, si eres realista y creas un plan con mucho “espacio aéreo” para que puedas lidiar con el contenido emocional de tener un cónyuge enfermo junto con todas las responsabilidades adicionales, será más probable que mantengas tu relación con tu cónyuge en un buen lugar emocionalmente.
El Cuidado Puede Ser Muy Costoso y Puede Causar Problemas de Dinero
Tener un cónyuge enfermo puede reducir tus ingresos a la mitad o más de lo que ganas normalmente por año. Tener menos fondos, a su vez, puede hacer que te resulte más difícil equilibrar tus recursos de una manera que te permita tener un horario y un tiempo razonables para cuidar de ti mismo.
Si estás considerando asumir las responsabilidades del cuidado de un cónyuge, el bienestar financiero será un factor importante en la ecuación. Si tienes que trabajar para mantener a tu familia y desarrollar un plan financiero completamente nuevo durante este tiempo de crisis, debes ser muy razonable acerca de lo que puedes lograr durante el tiempo que estés en casa.
La Enfermedad y El Cuidado Conyugal Pueden Causar Una Pérdida de Intimidad
Cuando un cónyuge se enferma, la intimidad sufre. De hecho, la relación conyugal puede cambiar drásticamente en una variedad de formas como resultado de una enfermedad grave. Si bien la intimidad puede verse disminuida por los desafíos de brindar atención enfocada, la relación en sí misma podría fortalecerse a través del proceso.
Pero si sabes que la intimidad se puede perder como resultado de asumir responsabilidades de cuidado como cónyuge, puedes planificar mentalmente este panorama relacional cambiante y hacer esfuerzos para mantener la intimidad intacta, si es posible.
Brindar atención continua a un cónyuge enfermo puede desafiar incluso las relaciones más sólidas. Y si bien es posible que tenga mucha intimidad con los aspectos de cuidado de su relación, como cambiar la ropa de cama sucia de su cónyuge y ayudarlo a moverse de la cama al baño, es posible que le quede poco tiempo para reír o conversar con su cónyuge. sobre las cosas que te interesan.
Como cuidador, es posible que te resulte difícil llegar a ese nivel de interacción y relación mutua que existe más allá de las necesidades de cuidado de tu cónyuge. Encontrar formas de tomar descansos del cuidado para recargar energías y volver al nivel de intimidad que siempre disfrutaste con tu cónyuge en el pasado es un elemento esencial que te mantendrá motivado como cuidador.
El Cuidado Conyugal Puede Causar Resentimiento
Cuidar es un trabajo agotador y si lo estás haciendo las 24 horas del día, los 7 días de la semana para un cónyuge que está enfermo y no puedes corresponder, el resentimiento puede acumularse.
A los cuidadores profesionales se les paga por sus servicios, lo que hace que el cuidado sea una situación equilibrada. Pero para un cónyuge que asume el cuidado como un acto altruista para tu esposo o esposa, el resentimiento puede acumularse con el tiempo si no se reconoce la necesidad de reciprocidad.
Sin alguna forma de reciprocidad entre los cónyuges, la relación puede comenzar a sentirse unilateral con el cónyuge enfermo sintiéndose muy culpable y el cónyuge que cuida sintiéndose explotado.
Cómo Lidiar con el Estrés del Cónyuge Enfermo
Tener un cónyuge enfermo es estresante en sí mismo sin agregar responsabilidades de cuidado a la mezcla. Por tanto, si asumes la responsabilidad de cuidar a un cónyuge que está enfermo, es importante seguir algunas de las sugerencias que brindamos a continuación para mantener tu relación equilibrada y mantener tu propia salud durante todo el proceso.
Compartimentar Ser Un Cónyuge Amoroso y Una Enfermera Obediente
Como cuidador de tu cónyuge enfermo, deberás tomarte un tiempo libre de tus deberes de enfermera. Hay diferentes maneras de compartimentar tu cuidado para mantenerlo bajo control y evitar convertirte en una enfermera de guardia de tiempo completo para tu cónyuge.
Una de las cosas más importantes que deberás hacer es asegurarte que haya otros cuidadores disponibles para apoyarte todos los días. Nadie puede ser un cuidador las 24 horas, los 7 días de la semana y esperar realizar tus tareas de cuidado sin vacilar.
Puedes compartimentar tus deberes conyugales y tus deberes de enfermera creando un horario en el que te tomes un tiempo libre como cuidador y dejes que otra persona haga ese trabajo.
Cuando otra persona está brindando atención, debes tomarte un tiempo para volver a tu estado normal, tal vez tomando un baño caliente o saliendo a caminar primero. Tómate un tiempo para volver a tu yo de no cuidador y para mantener compartimentados al yo de enfermero y al yo de cuidado.
Obten Apoyo de la Familia
Necesitarás el apoyo de tu familia si estás brindando atención a un cónyuge enfermo. Pide a los miembros de la familia que hagan turnos de cuidado para que puedas tomarte un tiempo para ti mismo regularmente para recargar y rejuvenecer. Los miembros de la familia a veces ayudan de manera sorprendente cuando se les da la oportunidad. El apoyo puede llegar a ti y tu cónyuge en diferentes formas.
Si tienes dificultades financieras para mantener a tu cónyuge brindándole atención, comunícate y solicita ayuda. Aunque es posible que los miembros de la familia no tengan el dinero para donar a tu causa, es posible que puedan organizar una cena de espaguetis o algún otro evento para ayudar a recaudar fondos.
Si necesitas tiempo para ti mismo, solicita el apoyo de familiares de confianza que estén dispuestos a brindarte el tiempo libre que tanto necesitas. Si no tienes familiares en los que puedas confiar para cuidar a tu cónyuge, pídeles que te ayuden a sacar la basura o hacer una limpieza ligera para ayudarte a estar al tanto de tus diversas responsabilidades.
Obten Apoyo Médico Si es Necesario
Si tu cónyuge está enfermo y necesita mucha asistencia en tu hogar, considera contratar un asistente de salud en el hogar o un Programa de asistencia personal dirigido por el consumidor (CDPAP) asistente para ayudarte no solo con el cuidado sino también con las tareas domésticas.
A través del programa CDPAP en los estados participantes, puedes contratar a un hijo, amigo u otro pariente para ayudar a cuidar a tu cónyuge. Estos familiares son reembolsados por tu tiempo y esfuerzos a través de Medicaid, lo que te permite a hacer lo que sea necesario para mantener a tu hogar.
Aunque los cónyuges y los padres que cuidan a niños menores de 21 años no pueden recibir un reembolso por el cuidado a través del programa CDPAP, como cónyuge puedes contratar a familiares de confianza para que brinden cuidado y se les reembolsará por su tiempo a través de Medicaid.
Este programa puede aliviar parte del estrés que conlleva tener un cónyuge enfermo y los miembros de la familia que trabajan como cuidadores a través de este programa pueden ganar un salario digno a través de CDPAP para mantener sus propios hogares.
Pídele al Cónyuge Enfermo:
Finalmente, si estás brindando atención a un cónyuge enfermo, brinda a tu cónyuge formas de retribuir a tu relación que estén dentro de tu poder de realizar. A menudo, los cónyuges enfermos sienten mucha culpa por la posición en la que se encuentran y esta culpa puede conducir a la ira, que a su vez conduce a malentendidos.
Si le das a tu cónyuge enfermo la oportunidad de devolverte algo para corresponder a todos tus esfuerzos de cuidado, esto ayudará a mantener la relación saludable y evitará sentimientos de resentimiento que pueden acumularse con el tiempo.
Aunque es posible que tu cónyuge no tenga la salud suficiente para sacar la basura o aspirar el piso, es posible que puedas secar los platos a tu lado mientras estás sentado. O tal vez puedas darle a tu cónyuge la tarea de encontrar programas relajantes para ver en la televisión cuando termine tu “turno” de cuidado.
Piensa en los “trabajos” que puede hacer tu cónyuge para ayudarlos a sentirse menos culpables por su enfermedad y para aliviar un poco el estrés de sus hombros al final de un largo día. Esto mantendrá la relación sana para que tuy tu cónyuge puedan seguir disfrutando de la compañía del otro como una fuente de disfrute y apoyo mutuo.